Tai Chi Chuan und Meditation
Der meditative Aspekt des Tai Chi Chuan besteht in dem Streben die Stille in der Bewegung zu finden. Tai Chi Chuan und Meditation beruhen beide auf den gleichen Grundlagen. Aus diesem Grunde führen das Üben des Tai Chi Chuan und die Meditation zu den gleichen Ergebnissen. Beides sind Wege zum Erlangen von innerer Stille und Gelassenheit.
Meditation ist geistige Konzentration. Alle Gedanken, Sorgen, usw. werden losgelassen, wodurch nicht nur Frieden und Ruhe des Geistes erlangt werden, sondern auch eine Stärkung des Nervensystems. Mehr noch, tiefes Atmen während der Meditation (Üben der Tai Chi Chuan Form) verbessern die Blutzirkulation, erhöhen die Nährstoffaufnahme und unterstützen alle Stoffwechselprozeße.